男人预防早泄七做到 合理饮食堵“豁口”

　　早泄已经成为了男性无法言喻的疾病。面对早泄，男性朋友往往会表现得非常的悲观。早泄是属于一种常见的男性性功能障碍性的疾病，对于男性来说造成的危害性比较大，也会严重的影响着家庭的生活，给男性的身心健康造成一定的威胁。那么男人在预防早泄的时候，需要注意的事项有哪些呢?医生在这里为大家详细的介绍一下。

　　男人预防早泄要做好七项工作：

　　首先，注意生活有规律性，多参加体育锻炼，包括散步和气功，调节自己的身心健康。

　　其次，婚前要了解房事的知识，能够掌握房事当中的方法，不要没节制的房事。

　　第三，建立美满、健康、和谐的家庭生活是非常重要的，夫妻之间有相互的体贴和配合，不要过多的埋怨。

　　第四，禁止撸管，防止房事过度频繁，避免冲动的欲念，损害到自己的健康。

　　第五，房事前不要产生忧虑和激动以及紧张，树立良好的自信心。

　　第六，女方一定要多去体贴和安慰男性，不要威胁责备男性。

　　第七，男性较好积很地参加体育锻炼，平时可以多去跑步练练气功，提高自己的身心素质。

　　合理安排饮食，能够去避免早泄，在饮食当中一定要多加注意，应该都吃的清淡一些，而且要具有一定的营养，多吃一些蔬菜和水果，男性较好是多吃一些能够补肾固精的食物，包括胡桃肉，栗子和甲鱼，不要吃过于辛热性的食物，包括羊肉和狗肉，以免会造成病情的加重，当中可以选择韭菜子，菟丝子五味子和覆盆子以及枸杞子，还可以选择猪肾、淮山药。

　　相信大家通过上面的介绍，对早泄已经比较熟悉了，早泄是严重的影响着男性的身心健康的疾病，也会严重的干扰到男性正常的生活，早泄的出现一定要引起重视，而且要积很的接受治疗，这样才能够避免早泄所带来的危害，平时生活当中，主要是通过饮食方面以及生活的规律来进行调理。